| عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
 نقشه تفکیکی |
0 | 131 | rezabb |
| گیاهان زینتی |
0 | 118 | rezabb |
| چنان عشقش پریشان کرد ما را (سیف فرغانی) |
1 | 504 | rezabb |
| چرا خورشيد زرد است؟ |
1 | 500 | rezabb |
| داستان بی ریاترین راه برای بیان عشق |
0 | 343 | bahar |
| اس ام اس خاطره های عاشقانه و غمگین |
0 | 352 | bahar |
| اس ام اس سرکاری ماه رمضان(2) |
0 | 334 | bahar |
| انواع داداش برای دخترای امروزی!! |
0 | 347 | diyana |
| چه باشد عاشقی؟ ( بابافغانی شیرازی) |
0 | 330 | diyana |
| فصل ها چگونه به وجود می آیند؟ |
0 | 328 | diyana |
| شعری زیبای از ابوالحسن ورزی |
0 | 321 | diyana |
| اس ام اس سرکاری عید نوروز(3) |
0 | 327 | diyana |
| اس ام اس های عاشقانه و زیبا (3) |
0 | 360 | setiya |
| شعر زیبا و عاشقانه به شبهای جدایی از صابر همدانی |
0 | 330 | setiya |
| ویژگیها و خواص آب |
0 | 407 | setiya |
| اهدای قلب ( عاشقانه ) |
0 | 314 | setiya |
| اس ام اس مخصوص روزای بارونی |
0 | 298 | setiya |
| دانستنی‌هایی جالب از قرآن کریم |
0 | 316 | elmira |
| اس ام اس های خنده دار روز مرد |
0 | 314 | elmira |
| اعترافات طنز |
0 | 341 | elmira |
عضلات دست پس از استفاده طولانی و بیش از حد از ماوس رایانه خسته می‌شوند. افرادی که با رایانه کار می‌کنند زمان زیادی را صرف تایپ کردن و استفاده از ماوس می‌کنند.
ماوس توسط عضلات فلکسور و اکستانسور ساعد اداره می‌شود. خستگی و درد معمولاً با استفاده بیش از حد از این عضلات ایجاد می شود اگرچه مقدار بسیار ناچیزی فشار روی ماوس وارد می‌شود ولی این عضلات برای انجام حرکات کوچک در طی یک دوره زمانی طولانی به استقامت نیاز دارند.
بقیه در ادامه مطلب
یک جراح استخوان و مفاصل گفت: انجام حرکات ورزشی مناسب می‌تواند برای دردهای کمر همزمان ترمیمی و پیشگیرانه باشد.
در این برنامه ورزشی سه نوع تمرین پیشنهاد می‌شود که ابتدا توصیه می شود ، تمرینات 2 تا 3 بار در هفته و در ادامه هفته‌ای یک تا 2 بار انجام شود.
وی ادامه داد: هر زمان فردی که احساس کشیدگی پشت، خستگی گردنی یا کمر درد می‌تواند این حرکات را اجرا کند.
بقیه در ادامه مطلب
طرز تهیه مرغ ادویه دار و سالاد آناناس
بیوگرافی مهراوه شریفی نیا + تصاویر
دانلود آهنگ جدید احسان حق شناس به نام توهم
فول آلبوم یاس
آوای انتظار همراه اول آلبوم دیگه میرم مجید خراطها